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2019-07-11 11:21:57来源:励志吧0次阅读

便秘伤脸也伤身,几招让你变回小“腰”精

便秘伤脸也伤身,几招让你变回小“腰”精 首页多彩生活娱乐八卦汽车世界科技产业数码新品游戏动漫体坛风云军情解码社会万象健康养生 首页 / 健康养生 / 便秘伤脸也伤身,几招让你变回小“腰”精 便秘伤脸也伤身,几招让你变回小“腰”精 Posted on 2015年1月3日 by stanper in 健康养生 腰部像套了个“游泳圈”似的赘肉多多,你先要想想,自己是不是有便秘的老毛病。对女性来说,最普遍的疾病之一就是便秘,不良的生活习惯、饮食习惯都会导致便秘的发生,但是,便秘者往往忽略了这种疾病对身体造成的负担,就放任自己一直便秘下去,形成了恶性循环。如果你长期便秘,那么快来这里做做功课,根治恼人的便秘问题吧!便秘小知识【中医病名】便秘、大便燥结、肠结、脾约、大便不通【西医病名】便秘【适合吃的蔬菜】小白菜、韭菜、芹菜、空心菜、菠菜、红薯、绿豆芽【适合吃的水果】香蕉、猕猴桃、柚子、梨、火龙果便秘不必怕,给你最靠谱的食疗方1.菠菜芝麻粥材料:粳米100克,菠菜200克,芝麻50克。做法:将粳米洗净放入锅中,煮至米开花时放入菠菜,再煮沸后放入芝麻、盐、味精,空腹食用。功效:润燥通便,养血止血,特别适用于老年性便秘、痔疮等症。2.南杏炖雪梨材料:南杏仁15克,雪梨150克,白砂糖50克。做法:南杏仁浸泡洗净去皮尖,雪梨削皮切块;将南杏仁、雪梨、白砂糖同放入炖盅内,隔水炖1小时,待凉后喝汤吃梨。功效:清热生津、润肺祛燥、润肠通便。此方不适合糖尿病患者服用。3.韭菜炒鸡蛋材料:韭菜叶150~200克,鸡蛋2个,油、食盐适量。做法:将韭菜叶洗净切段,鸡蛋破壳后在碗里打匀;油锅烧热后,将搅匀的鸡蛋放锅中先煎成大块鸡蛋,再放入韭菜与鸡蛋一起炒熟,加盐调味即可。功效:温中养血,温暖腰膝,通便效果很好。4.萝卜汁材料:白萝卜不知自己的五脏“已中毒”!快看看,把毒素赶走!

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