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慢性腰肌劳损原因

2020-01-24 22:29:07来源:励志吧0次阅读

摘要:慢性腰肌劳损多由急性腰扭伤后失治、误治,反复多次损伤;或由于劳动中长期维持某种不平衡 ,如长期从事弯腰工作;或由于习惯性姿势不良等引起。

慢性腰肌劳损又称 功能性 或 腰背肌筋膜炎 等,主要是指腰骶部肌肉、筋膜等慢性损伤。

慢性腰肌劳损原因:

慢性腰肌劳损多由急性腰扭伤后失治、误治,反复多次损伤;或由于劳动中长期维持某种不平衡 ,如长期从事弯腰工作;或由于习惯不良等引起。

慢性腰肌劳损症状:

患者有长期腰痛史,反复发作。腰骶部一侧或两侧酸痛不舒,时轻时重,缠绵不愈。酸痛在劳累后加剧,休息后减轻,并与天气变化有关。在急性发作时,各种症状均显著加重,腰部活动受限。

认为本病系肝肾不足,加之外感风、寒、湿邪留滞肌肉筋脉或劳损损伤筋脉而致腰痛。穴位对腰背部的软组织劳损有良好的治疗效果。按摩既可以补益肝肾、疏利筋骨、通络止痛,还能增强机体的免疫功能,促进本病的康复。

【按摩选穴】肾俞穴、大肠俞穴、腰阳关穴、腰眼穴、命门穴等。

【按摩方法】

1.在腰部用滚法操作10分钟左右。

2.用拇指指端弹拨腰椎两侧的肌肉各5~10次。

.用掌根按揉腰椎两侧的肌肉1~2分钟。

4.按压肾俞、大肠俞、环跳、委中各10~20次。

5.做腰部各方向的运动5~10次。

6.以拳背叩击腰部2~ 分钟。

7.局部涂适量按摩乳,并擦热腰部。

按摩每日1次,10次为1个疗程。经过几个疗程的治疗,如症状明显减轻,可减少操作次数至一半量,但仍须坚持下去,以巩固疗效,并防止复发。如遇腰痛急性发作,疼痛剧烈,可参照 急性腰扭伤 治疗。疼痛缓解后,再治以本法。按摩完后,可热敷腰部,济世良医腰椎调理袋进行热敷调理,微波加热,敷于腰部,每次大约 0分钟,达到经络疏通,气血顺畅,去湿排毒效果。从而大大的提高了腰部康复的效果!

【养护须知】

患者在劳动中要注意尽可能经常变换姿势,纠正习惯性姿势不良。晚上宜睡板床,白天以宽皮带束腰。患者还应加强腰肌锻炼,以增强腰肌力量,减少腰肌损伤。常用腰肌锻炼方法有仰卧挺腹、俯卧鱼跃等,可早晚各做5~10次。

补肾活血,强筋止痛。用于肾阳不足、瘀血阻络所致的腰痛及腰肌劳损。

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