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早中晚分別適合吃什么水果圖

2019-11-09 06:59:47来源:励志吧0次阅读

早中晚分别适合吃什么水果(图)

【导语】: 水果不是任何时间都可以吃的,不同的时间应该吃不同的水果,这样吃水果才有利于身体健康那么早中晚分别适合吃什么水果呢一起来了解下   早上最宜:  苹果、梨、葡萄  早上吃水果,可帮助消化吸收,有利通便,而且水果的酸甜滋味,可让人一天都感觉神清气爽人的胃肠经过一夜的休息之后,功能尚在激活中,消化功能不强因此酸性不太强、涩味不太浓的水果,比如苹果、梨、葡萄等就非常适合  餐前别吃:  圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子  有一些水果是不可以在饭前空腹吃的,如圣女果、橘子、山楂、香蕉等圣女果中含可溶性收敛剂,如果空腹吃,就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛橘子中含大量有机酸,空腹食之则易产生胃胀、呃酸山楂味酸,空腹食之会胃痛  香蕉中的钾、镁含量较高,空腹吃香蕉,会使血中含镁量升高而对心血管产生抑制作用所以想以香蕉减肥的朋友们一定要注意了,不能贪图瘦身反而损害身体健康  柿子有收敛的作用,遇到胃酸就会形成柿石,既不能被消化,又不能排出,空腹大量进食后,会出现恶心呕吐等症状  饭后应选:  菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂  菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质,补充人体内消化酶的不足,增强消化功能李时珍在《本草纲目》中也肯定,菠萝可以健脾胃、固元气餐后吃些菠萝,能开胃顺气,解油腻,助消化  木瓜中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质,饭后吃少量的木瓜,对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效猕猴桃、橘子、山楂等,富含大量有机酸,能增加消化酶活性,促进脂肪分解,帮助消化  夜宵佳选:  桂圆  夜宵吃水果既不利于消化,又因为水果含糖过多,容易造成热量过剩,导致肥胖尤其是入睡前吃纤维含量高的水果,充盈的胃肠会使睡眠受到影响,对肠胃功能差的人来说,更是有损健康但如果睡眠不好,可以吃几颗桂圆,它有安神助眠的作用,能让你睡得更香女人私处阴毛为什么长的不同及用处 那些人女性不宜穿带钢圈的内衣 不能隔夜吃的食物有那些 男人裸睡好吗 男人裸睡有什么好处 避孕套的正确使用方法推荐 女人自摸乳房的8大好处 小三勾引男人的方法有那些 男人在床上最喜欢的诱惑挑逗方式 如何知道男生是不是处男 处男鉴定方法 男性敏感区在那儿及延长性生活方法 女人每月什么时候性欲最强烈 女性内衣的正确穿法图解 男人达到性高潮的特征及反应 从女人坐姿看出床上性爱功夫 包皮手术是什么 图解包皮手术全过程 夜猫子熬夜排毒13种食物推荐 分页导航第1页:早中晚分别适合吃什么水果(图)第2页:如何延长水果的保存期

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